人間は楽な方へ流れてしまう – その習性を打破する方法

　私たちは日常生活の中で、無意識のうちに「楽な道」を選びがちです。たとえば、やるべき仕事を後回しにしたり、短期的な快楽を優先したりすることは、誰しもが経験していることでしょう。しかし、その「楽な選択」を続けることで、長期的な成長や成果を妨げる結果になってしまいます。

今日は、人間が楽な方へ流れてしまう理由と、それを打破して自分を成長させるための方法について考えてみましょう。

人間が楽な方へ行ってしまう理由： 人間は本能的に「楽」を求める傾向があります。これは、脳がエネルギーを節約し、危険を回避しようとするメカニズムの一環です。進化の過程で培われたこの特性が、現在の私たちの行動に影響を与えています。たとえば、複雑な問題に取り組むよりも、スマートフォンを見て時間を過ごしてしまうのは、脳が「楽な選択」を求めているからです。

しかし、この「楽」を求める本能に従ってばかりいると、成長のチャンスを失ったり、目標達成が遠のいたりする危険性があります。だからこそ、その習性を打破し、自分自身を鍛えることが必要なのです。

楽な選択を打破する3つの方法：

1. 小さな一歩を踏み出す： 　大きな目標に挑戦する際、最初の一歩を踏み出すのが最も難しい部分です。だからこそ、あえて「小さな一歩」を意識して始めることが重要です。たとえば、運動を習慣化したい場合、「1日5分の散歩から始める」といったように、ハードルを低く設定してみましょう。小さな一歩を積み重ねることで、徐々に「楽な選択」を超えていける力がつきます。


2. 未来の自分をイメージする： 　楽な選択をしているとき、その瞬間の快適さに浸ることが多いですが、そこで「未来の自分」をしっかりとイメージすることが大切です。例えば、「今この仕事を後回しにしたら、未来の自分はどうなるだろう？」と考えることで、楽な道に流れずにすむかもしれません。逆に、今の頑張りが未来にどんなプラスの影響を与えるかを具体的にイメージすることも効果的です。


3. 自分を励ます言葉を持つ： 　楽な選択に流れそうなとき、自分を鼓舞する言葉を持っていることが大切です。例えば、「今の努力が未来を変える」「小さな苦労が大きな成果を生む」というような、自己を奮い立たせる言葉を用意しておきましょう。この言葉を心の中で唱えることで、一歩踏み出す勇気を得ることができます。



楽な選択を打破するメリット： 楽な道を打破し、困難に立ち向かうことで、得られるメリットは数多くあります。まず、自己成長が加速します。楽な選択を避け、挑戦を続けることで、新しいスキルや知識が身につき、自信も向上します。また、自己管理能力が向上し、他の分野でもより効果的に目標を達成できるようになります。

さらに、困難を乗り越えた経験は、強い自己肯定感を育てます。「自分はやり遂げた」という成功体験が、さらなる挑戦への原動力となるのです。

結論： 人間は本能的に楽な方へ流れてしまう傾向がありますが、その習性を打破することで、私たちはより多くの成長や成功を手に入れることができます。小さな一歩を踏み出し、未来の自分をイメージし、自分を励ます言葉を持つことで、楽な道を超えて前に進むことができるのです。

これからも、困難を恐れずに挑戦し続けていきましょう。その努力が、きっと未来を変える力となるはずです。