「できるできる」と思う力:前向きな思考が成功を引き寄せる

「できるできる」と思う力：前向きな思考が成功を引き寄せる

「自分にはできる」と思える気持ちは、行動を後押しし、成功へと導く大切な力です。この前向きな思考は、難しい挑戦や困難な状況に立ち向かう際のエネルギーになります。この記事では、「できるできる」と思うことの重要性と、その思考を身につける方法についてお伝えします。




1. 「できるできる」と思うことの力

(1) 行動力が高まる

「できる」と信じることで、挑戦する勇気が湧き、行動に移しやすくなります。自分の可能性を信じることで、目標達成に向けた一歩を踏み出せます。

(2) 周囲を巻き込むエネルギーを生む

前向きな姿勢は、周りの人にも良い影響を与えます。あなたの「できる」という気持ちは、周囲を励まし、協力を得るきっかけにもなります。

(3) 成功率が高まる

自己効力感（自分には目標を達成する力があると信じる気持ち）が高まると、目標達成の可能性が格段に上がることが研究で示されています。「できる」と信じることで、成功の道が開けます。




2. 「できるできる」と思うための方法

(1) 小さな成功を積み重ねる

大きな目標に向かう前に、小さな目標を設定し、それを達成することで自信をつけましょう。例えば：

1日5分間の運動を続ける

1ページだけ読書をする

簡単なタスクを完了させる


小さな成功体験が積み重なると、「自分にはできる」という気持ちが強くなります。

(2) ポジティブな言葉を使う

「無理かもしれない」「自分には向いていない」といったネガティブな言葉はやめ、「できる」「やってみよう」といったポジティブな言葉を意識して使いましょう。

(3) 自分の成功をイメージする

目標を達成した後の自分を具体的に想像することで、モチベーションが高まります。「目標達成したらどんな気分になるか」を考えながら行動してみてください。

(4) 自分を褒める習慣を持つ

小さな進歩でも、自分を褒めることを忘れないでください。「今日もよくやった」「これで少し前進した」と、自分に対してポジティブな言葉をかけることで自信が育ちます。

(5) 支えとなる言葉を見つける

座右の銘や好きな言葉を心に持つと、自信が揺らいだときの支えになります。たとえば、「失敗は成功のもと」「挑戦しないより、やってみるほうがいい」など、自分に響く言葉を見つけてください。




3. 「できるできる」がもたらす変化

(1) 新しい挑戦が楽しくなる

「できる」と信じることで、不安が軽減され、新しいことへの挑戦が楽しいものになります。

(2) 自信が自然と身につく

成功体験が増えると、次第に自信が深まり、自分の可能性を広げられるようになります。

(3) 周囲との関係が良くなる

前向きな姿勢は、他人にもポジティブな印象を与えます。応援してくれる人が増え、協力してくれる人が現れることもあります。




4. 「できるできる」を日常で実践するためのコツ

(1) 朝にポジティブな言葉を言う

一日の始まりに「今日は何でもできる」「一歩前進しよう」と自分に語りかけることで、ポジティブな気持ちをキープできます。

(2) 成功体験を記録する

日記やメモに、自分が達成したことや頑張ったことを書き留めておきましょう。後から見返すことで、「これだけやれた自分なら次もできる」と感じられます。

(3) 他人の成功体験から学ぶ

他人の「できた」経験を聞くことで、自分にも可能性があると感じられるようになります。周りの人の経験談を参考にしましょう。




5. 「できるできる」を信じることで得られる未来

成長の実感: 「できる」と信じて挑戦することで、自分の成長を実感できます。

目標達成の喜び: ポジティブな気持ちが目標達成を後押しし、達成感や満足感を得られます。

豊かな人間関係: 自信に満ちた態度が周囲の信頼を得て、より良い人間関係を築けます。





結論

「できるできる」と思う気持ちは、人生を前向きに動かす大きな力です。小さな成功体験を重ね、ポジティブな言葉を使い、自分の可能性を信じることで、未来は確実に変わります。今日から「できる」と自分に言い聞かせ、行動を始めてみましょう。その一歩が、あなたの人生を大きく動かすきっかけになるはずです。